全程導醫網 徐州睡眠頻道：當代社會中，有不少人身陷失眠的痛苦折磨中。失眠癥如何治療呢?雖說失眠癥可以用不同的方式來醫治，但是如何選擇最適宜患者自己的一種最佳醫治方案，仍舊是擺在患者與醫生面前的一大難題。

　　不少老年人失眠后，不知道用藥還有狠多講究(用藥的選擇以及用法用量等)，隨便選擇安眠藥，對改善睡眠不利，甚至還有可能危害老年人身心健康。

       關于老年人失眠吃什么藥，徐州東方醫院睡眠障礙治療中心主任王士勛作出以下詳細介紹。

 　　為了避免失眠，老年人晚飯后不要飲濃茶或吸煙，睡前不宜過度飲水，晚餐不宜過飽，睡前要避免精神緊張和劇烈運動。每天固定入睡時間，睡前一個小時適當運動，然后用溫水泡腳有利于睡眠。假如發現已過了半個小時仍未入睡，干脆坐起來，按摩一下雙耳，腳底。

　　老年人失眠，不可采用魯米那(苯巴妥鈉)及阿米妥等藥物。因為這些藥物能造成頭昏腦脹、步態不穩、容易跌跤，還可產生類似動脈硬化性癡呆及智力障礙，尤其是肺性腦病的患者禁用。假如要用速可眠，必然要先從小劑量開始使用，半夜里起夜時必然要小心跌跤。

　　相對來說，安定類藥物要安全的多，老年人失眠可選用安定、硝基安定、舒樂安定，品種現在也很多，應從小劑量開始使用，一段時間后更換一種，以減緩耐藥性的產生。除此以外，一些中成藥也有必然效果，可酌情選用。另外，對睡眠不深，徹夜多夢和易醒者應選用長時間作用的催眠藥，如安定、眠而通、水合氯醛等，對睡眠尚好但入睡困難的患者，則可選用發揮作用快的催眠藥，如速可眠、安眠酮等。

　　失眠的治療是一個長期、復雜的過程，患者朋友們要創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。