全程導醫網 徐州婦科頻道：許多年輕女性為了保持理想身材而過度節食，甚至不吃主食，徐州市中心醫院骨科霍維玲介紹說：每天僅靠蔬菜和水果飽腹。尤其是夏季，很多女性為了穿衣服好看，爭做“骨感美人”。為使自己在短時間內獲得苗條秀美的身材，而給自己制定了異常嚴格的節食計劃。

　　殊不知，過度節食減肥不僅會引起內分泌紊亂，導致月經失調，還會讓身體缺乏營養，引起低血壓，導致貧血。最新研究發現，過度節食還可能會導致骨質疏松。

　　研究表明，節食會使人體攝入的卡路里大幅度減少，從而破壞身體的再生系統，降低人體的骨密度。低骨密度會使女性發生骨折的風險提高，而且很可能會導致骨質疏松。

　　骨質疏松癥是全球性的健康問題，其嚴重性僅次于心血管病，威脅大于乳癌、前列腺癌等常見疾病。全球50歲以上的老年人中，有三分之一的女性會受到骨質疏松癥的威脅。隨著女性節食減肥的風潮盛行，骨質疏松的患者年齡已經大幅度下降。

　　骨質疏松癥是一種系統性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性也會大大增加，即使是輕微的創傷或無外傷的情況下也容易發生骨折。

　　因此，徐州市中心醫院骨科霍維玲介紹說建議女性可采取運動減肥的方式，如若一定要采用節食的方法減肥，需多吃含鈣量高的食物，如牛奶、排骨、海帶、魚蝦等，也可適當補充一些含氨糖的骨營養素。