大家別忽視了“心理維生素”的重要性　

    大家都知道維生素是維持身體所需機能的重要元素，缺任何一種維生素都會對人體健康有或多或小的影響，大家現在都知道了維生素對大家的重要性，所以在生活中也十分注意。然而大家卻忽視了“心理維生素”的補充，其實“心理維生素”也很重要的。若嚴重缺乏，也會影響心理健康。下面給大家講幾種重要的“心理維生素”。

　　第一種：愛,愛能伴隨人的一生。愛有十分豐富的內涵，不單指情愛，還包括關懷、安慰、鼓勵、獎賞、贊揚、信任、幫助和支持等。如果一個人長期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會出現不平衡，進而產生心理障礙。

　　第二種：渲泄和疏導,無論是轉移回避還是設法自慰，都只能暫暫時緩解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是標，而適度的渲泄具有治本的作用，當然這種渲泄應當是良性的，以不損害他人、不危害社會為原則。渲泄和疏導都是維護心理平衡的有效辦法。

　　第三種：堅定的信念與理想,信念與理想的力量是驚人的，它對于心理的作用猶為重要，在生命的旅途中，我們常常會遭遇各種挫折和失敗，會陷入到某些意想不到的困境，這時，信念和理想猶如心理的平衡器，它能幫助人們保持平穩的心態，度過坎坷與挫折。

　　保持心理健康的關鍵是要學會自我調試，而上面的“心理維生素”對于大家維系精神健康會起著很好的“治療作用”，讓“心理病毒”遠離我們，保持一顆良好的心態。