4月19日，徐州市健康素養(yǎng)促進行動在人民舞臺正式啟動，近千名市民參加了啟動儀式。全市分別在云龍區(qū)、鼓樓區(qū)、泉山區(qū)、經(jīng)濟開發(fā)區(qū)、九里區(qū)、賈汪區(qū)辦事處確定了6家健康素養(yǎng)試點單位。

　　開展此次健康素養(yǎng)行動，旨在提升市民的健康意識、衛(wèi)生保健意識和健身意識，改善城市環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，提高市民健康水平?；顒右?ldquo;健康知識進萬家，爭做健康徐州人”為主題，將在全市范圍開展為期一年的“百、千、萬健康知識進萬家”活動（即：組織100場健康知識報告會，培養(yǎng)1000名健康教育義務(wù)傳播者，送健康知識、控油壺、限鹽勺、健康報箱進萬家）。

　　據(jù)了解，健康素養(yǎng)是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務(wù)，并運用這些信息和服務(wù)做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。其基本內(nèi)容共有66條，分為三部分，即健康基本知識和理念、健康生活方式與行為、健康基本技能。

　　健康基本知識和理念共有25條，包括：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)；每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康；健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面；勞逸結(jié)合，每天保證7至8個小時睡眠；吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病；戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚；保健食品不能代替藥品；環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境促進健康；獻血助人利己，提倡無償獻血；成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃至37℃；平靜呼吸16至20次/分；脈搏60至100次/分；避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時檢查是否得了肺結(jié)核；異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號等等。

　　健康生活方式與行為共有34條，包括：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，飯后漱口；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰；不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權(quán)利；少飲酒，不酗酒；不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物；拒絕毒品；使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便；講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全；經(jīng)常開窗通風；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品；膳食要清淡少鹽；保持正常體重，避免超重與肥胖；生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥；不濫用抗生素；每年做1次健康體檢；系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害等等。

　　健康基本技能共有7條，分別是：需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話；能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書；會測量腋下體溫；會測量脈搏；會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物；搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源；發(fā)生火災(zāi)時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生，會撥打火警電話119。