全程導醫網 徐州健康科普：冬季，是流感等呼吸道傳染病的高發季節。呼吸道感染常見病原體有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒等，主要通過呼吸道飛沫、吸入帶有病原體的氣溶膠或密切接觸等途徑傳播。掌握佩戴口罩的適應證、科學佩戴口罩是預防和阻斷病原體傳播的有效措施。哪些情況應佩戴口罩?口罩又該如何選擇?

　　一、應佩戴口罩的情形或場景

　　1.新冠病毒感染、流感、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等呼吸道傳染病感染者前往室內公共場所或與他人近距離接觸(距離小于1米)時，應佩戴口罩。

　　2.出現發熱、咳嗽、流涕、咽痛、肌肉酸痛、乏力等呼吸道傳染病癥狀者前往室內公共場所或與他人近距離接觸時，應佩戴口罩。

　　3.前往醫療機構就診、陪診、陪護、探視時，應佩戴口罩。

　　4.呼吸道傳染病高發期間，外來人員進入養老機構、社會福利機構、托幼機構等脆弱人群集中場所時，應佩戴口罩。

　　5.呼吸道傳染病高發期間，養老機構、社會福利機構、托幼機構、學校等重點機構的醫護、餐飲、保潔、保安等公共服務人員工作期間應佩戴口罩。

　　二、建議佩戴口罩的情形或場景

　　1.呼吸道傳染病高發期間，乘坐飛機、火車、長途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時，建議佩戴口罩。

　　2.呼吸道傳染病高發期間，進入超市、影劇院、客運場站、廂式電梯等環境密閉、人員密集場所時，建議佩戴口罩。

　　3.呼吸道傳染病高發期間，老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦等前往室內公共場所時，建議佩戴口罩。

　　4.與出現呼吸道傳染病癥狀者共同學習、生活或工作期間，建議佩戴口罩。

　　三、建議不佩戴口罩的常見情形或場景

　　1.進行體育鍛煉時，建議不佩戴口罩。

　　2.處于露天廣場、公園等室外場所時，建議不佩戴口罩。

　　3.3歲及以下嬰幼兒，建議不佩戴口罩。

　　四、口罩選擇

　　1.呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病癥狀者建議佩戴N95或KN95等顆粒物防護口罩(無呼吸閥)或醫用防護口罩，其他人員建議佩戴一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩。

　　2.兒童呼吸道傳染病患者或呼吸道傳染病癥狀者建議選用兒童防護口罩，其他兒童建議選用兒童衛生口罩。

　　3.應選用符合相關國家標準或行業標準的口罩。

　　五、如何佩戴口罩

　　1.一次性使用醫用口罩和醫用外科口罩的佩戴方法。佩戴口罩前先洗手，分清口罩的正反面，保持深色面朝外，將口罩覆蓋面部，使鼻夾結構在上面，固定頭帶或耳帶。將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內按壓，并逐步向兩側移動，根據鼻梁形狀塑造鼻夾，使口罩與面部緊密貼合。

　　2.醫用防護口罩(N95口罩)的佩戴方法。手衛生后，一手托住防護口罩，有鼻夾的一面背向外;將防護口罩罩住口、鼻及下巴，鼻夾部位向上緊貼面部;用另一只手將下方系帶拉過頭頂，放在頸后雙耳下;再將上方系帶拉至頭頂中部;調整系帶松緊度，將雙手指尖放在鼻夾上，從中間位置開始，用手指向內按壓鼻夾，并分別向兩側移動和按壓，根據鼻梁的形狀塑造鼻夾;最后進行密合性檢查。每次佩戴口罩進入風險區域前，均應進行密合性檢查。檢查方法：將雙手完全蓋住防護口罩，快速的呼氣，若鼻夾附近有漏氣，則調整鼻夾，若漏氣位于四周，調整口罩帶至不漏氣為止。

　　每個人都是自身健康的第一責任人，養成科學佩戴口罩、勤洗手、多通風的衛生習慣，做好呼吸道疾病的相關防護，保持社交距離，避免家庭、單位內交叉感染，維護良好的就醫和工作體驗。（供稿：感染管理科 王敏）

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