全程導醫網 李園  采訪報道： 人們的日常生活中，往往有這么一種傾向。認為冬至后，就應該服用些滋補品，調養身體。但冬季進補對人體有什么好處，又應該怎樣補，是不是什么人都可以補呢？對此，記者采訪了徐州市中醫院主任中醫師、保健養生專家秦云峰教授。

    秦主任說，冬令進補，主要是補充人體所需的各種物質和能量。它是祖國傳統醫學獨特的防病強身、補虛療弱的自我保健方法之一。 民間素有“冬令進補，三春打虎”的說法。在寒冷的季節，人體的陽氣潛藏，此時進補能豐富人體營養物質的收藏，以作為來年春天身體機能的勃發和新陳代謝旺盛的物質基礎。另一方面能有利于養生保健、防病治病，糾正亞健康狀態。

    秦主任解釋道，進補應遵循兩個原則，一是因人施補，二是因病施補。所謂因人施補，中醫認為個人體質不同，有的人陰虛，有的人陽虛，有的人氣虛，有的人血虛，所以要根據每個人不同體質，以及年齡差異，不同性別，進行有針對地施補。當然也不是每個人到冬天都應該進補，這主要是對于機體功能減退、新陳代謝緩慢或抵抗能力低下的體弱人士和老年人等比較適宜。如果身體健壯，就不宜進補，以防止打破身體新陳代謝的平衡，否則效果適得其反。
　因病施補，是指各種慢性疾病所損傷的陰、陽、氣、血不同，進補也要有所差別，如糖尿病病人，一般氣陰兩虛，宜補氣、補陰；冠心病病人，則氣虛血瘀，宜補氣，兼以活血化淤為主；而患有更年期綜合征的人，有的宜補陰，有的宜補陽等等。女性血虛者眾，則宜補血為好。男子陽痿也不一定都是陽虛，還需要區別對待。

    俗話說，“藥食同源”，“藥補不如食補”，進補首選有滋補作用的食物，配合部分藥食兩用的中藥最好。一般來說，氣虛的人主要表現為精神疲倦、乏力、四肢懶動、少言懶語、飲食減少、便稀等，可在膳食中添加人參、黃芪、紅棗、山藥等中藥進行調理；血虛的人主要表現為臉色蒼白、沒有血色、唇淡、頭暈、心慌、失眠、記憶力下降等，女性會出現月經期經量少，經血淡，可在膳食中添加阿膠、當歸、制首烏、枸杞子等中藥進行調理。